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医生:这4种食物吃得越多,很遗憾告诉你:你的血管可

发布日期:2020-08-04 02:34   来源:未知   阅读:

我们的身体中遍布着很多血管,在维持身体新陈代谢过程中起着重要的作用。一旦血管出现堵塞,就会引起一系列严重的问题,比如全身的血液循环不通畅,脑部、器官供血量不足,诱发心梗、脑血栓等疾病,严重影响身体的健康。

那么日常生活要如何预防血管堵塞呢?医生:这4种食物要少吃

1、含盐量过高的食物

每个人吃饭的口味都不相同,比如南方喜欢吃甜,北方喜欢吃咸等等,尤其是北方家庭中的老年人,在吃饭的时候可以说,没有咸味吃不下去饭,这就造成摄入盐量过多。但是人体中血管并不能接受太多的盐,同时许多疾病都和摄入过量的盐息息相关,比如高血压……其次,除了盐之外,还有其他的调味品也要减少摄入。

2、含油量过高的食物

特别是油炸的食物,虽然香味浓郁,增加人们的食欲。但是这种含油量过高的食物对血管会产生不好的影响,经常食用含油量过高的食物,会造成肠胃道非常油腻,堵塞血管,引起血栓。

3、含糖量过高的食物

上面也说了,南方人喜欢吃甜食,这种饮食习惯也是不好的。若过多的摄入含糖量过高的食物,也同样会造成血管堵塞,引起心血管疾病;其次,还可能提高我们的血糖和甘油三酯,造成糖尿病的发生。

4、含反式脂肪酸过高的食物

对于该种食物,可能大家都比较陌生,其实并不难理解,含有反式脂肪酸过高的食物有奶油、蛋黄派、冰淇淋等等,这些食物中都含有很高的反式脂肪酸。为什么这些食物也不适宜多吃,是因为凡是脂肪酸通常是通过植物油转化而来的,很容易让血压升高,同时也会硬化身体内的动脉,堵塞血管,造成血管的产生。

美味的食物大家都爱吃,但是也要学会克制自己,不能暴饮暴食。许多我们爱吃的食物其实在暗中偷偷的破坏我们的身体,所以提醒大家,尤其是中老年人,以上4种食物一定要少吃,避免血管堵塞,影响身体健康。